Herkenbaar?
- Vind je het lastig grenzen aan te geven?
- Ben je de zorgzamer helper en gever?
- Heb je een voorliefde voor perfectionisme?
- Ben jij die doorzetter, vechter en/of vastbijter?
- Ben je ambitieus en streng?
- Wordt je gekenmerkt door enthousiasme, bevlogenheid en/of hardwerkend?
handvatten bij burn-out en stress
Je wilt leren van je, terugkerende, stress en/of burn-out gerelateerde klachten door je te verdiepen in je eigen lichaam. Door te ervaren welke signalen/alarmbellen het afgeeft, activeer je je lichaamsbewustzijn. Ook krijg je hierdoor mogelijk nieuwe handvaten voor nieuwe concrete situaties.
Vier Sessies
Sessie 1 | Kennismaking met holistische integrale massage
We gaan kijken welke stress signalen / alarmbellen je weet te benoemen en hoe je deze ‘op de tafel’ ervaart in je lichaam.
Sessie 2 | Grenzen en signalen bij stress en burn-out
Een sessie rondom grenzen en inzoomen op een ingebrachte situatie rondom stress.
Sessie 3 | Hardnekkig terugkerend patroon
Terugkijkend in je leven onderzoeken we samen waar mogelijk een hardnekkig patroon rondom gevoeligheid voor stress gerelateerde klachten is ‘aangenomen’. Wellicht is er een mogelijk wilsbesluit genomen in de kindertijd of zijn er overtuigingen voor waar aangenomen.
Sessie 4 | Nieuwe stappen zetten
Integratie van voorgaande sessies staat centraal. Je wordt ondersteunt bij de vraag hoe je de geleerde en gevoelde inzichten kunt omzetten naar concrete verandering.
Investering
Nieuwsgierig geworden naar je eigen lijf en gevoelswereld? Als facilitator in voelen ondersteun ik je hier graag in. Je investering zijn vier sessies van 80-90 minuten a €75 per sessie, inclusief pakketkorting voor €285. De reeks ‘werkt’ het beste als je de sessies om de week of om de twee weken tijd vrijmaakt in je agenda. Via de online agenda kun je gemakkelijk de vier Holistisch Integrale Massages inboeken, geef bij opmerkingen aan dat het gaat om het pakket.
Reviews burn-out en stress pakket
- Herken signalen van stress, ontdek onderliggende patronen en ga ze te lijf! (Egbert)
- Leer bewust voor jezelf kiezen door de tijd te nemen om weer te leren ontspannen. (Leontien)
- Laat je aanraken bij Maaike dan laat je de spanning van al het denken los en voel je wat er in je leeft. (Simone)