Binnen holistische integrale massage wordt gebruik gemaakt van vijf verschillende massage vormen, namelijk strijken, schudden, stretchen, diepe druk en stille aanraking. In afwisseling, afgestemd op het nu, geeft het de holistische integrale massage vorm. Elke vorm heeft zijn eigen techniek, toepassing en effect.
Strijken
De Zweed Per Hendrik Ling is de grondlegger van klassieke massage, waarbij het gaat om de massage grepen zoals knedingen, strijkingen, fricties en pers- en druktechnieken. Toepassing en effect:
- Geeft ontspanning van het lichaam als geheel. De huid, spieren, weefsels en gewrichten in het bijzonder.
- Afvalstoffen worden afgevoerd.
- Goede doorbloeding.
- Versterken contact met het lichaam, brengt balans in lichaam en geest, waardoor het als één geheel ervaren wordt.
- Herhaling van deze grepen geven verdere verdieping. Aangezien de ontvanger de tijd krijgt om contact met het lichaam te voelen en te luisteren naar de signalen.
Schudden
Het schudden, pulsen, wiegen komt voort uit Holistic Pulsing, doorontwikkeld door Tovi Browning. Toepassing en effect:
- Herstellen basisritme van het lichaam, alias reset van het oerritme.
- Loslaten van spanningen van meer mentale aard, de hersenen kunnen door het snelle ritme het ‘niet meer volgen’ en laten de controle los.
- Ritmisch zorgt voor diepe ontspanning, A-ritmisch is de plek wakker schudden.
- Meer balans in linker- en rechterhersenhelft door de synchronisatie van de hersenen.
Stretchen
Het (st)rekken en compressie geven, op basis van Träger en Joint Movement. Toepassing en effect:
- Activerende uitwerking doordat de doorstroom van de energie wordt verhoogd en de bewustwording komt van ruimte in het lichaam.
- Revitaliserende uitwerking doordat verkrampingen worden losgelaten en ingekorte spieren meer ruimte krijgen.
Diepe druk
Bindweefsel massage met behulp van diepe druk en drukpunten, waarbij Jack Painter emoties koppelde aan diepe bindweefselmassage en kwam tot de vorm Postural Integration. Toepassing en effect:
- Herstel van (diepere) spanningen en klachten. Het geeft de ruimte om deze vanuit binnen te voelen en los te laten.
- Activering zelfhelend vermogen.
- Laag voor laag naar de kern toewerken.
Stille aanraking
Stille en energetische aanraking, met behulp van polariteiten en energetische massage, doorontwikkeld door Randolph Stone. Toepassing en effect:
- Loslaten van blokkades.
- Herinrichting subtiele energie; plekken met meer en minder energie met elkaar verbinden.
- Contact met innerlijk en gevoel.
- Werkt verstillend en harmoniserend.
Bron
Van Kessel, I., Pico, R. (2019). Reader Integrale Massage (3e ed.) Arnhem, Nederland; Vonk Totaal Arnhem.